ワーママ

毎日しんどいと感じるワーママのお弁当作りを、劇的にラクにする「頑張らない」仕組みをご紹介します。朝10分で完成する自分用冷凍コンテナ弁当や、決断疲れをなくす収納術、先輩ママの事例なども交え、ワーママがお弁当生活を無理なく続けるコツを提案します。

「みんなはどのくらい？」と気になるワーママの美容院頻度のリアルな平均と、2〜3ヶ月空いてもきれいな髪を保つコツを解説します。実は、ワーママの美容院頻度は年4回程度が多数派です。白髪やプリン対策のホームケアで無理なく美しさをキープしましょう。

40代ワーママの自分の習い事は「通わない」スタイルが合っていました。時間がなくても続けやすい通勤ウォーキングや耳学アプリ、chocoZAPの活用術を実体験から紹介します。忙しいワーママが自分の習い事を無理なく楽しむための選び方と、続けやすくするコツを解説します。

ワーママはご飯をいつ作るのが正解なのという終わりのない悩みに、作り置きも朝活もやめた私がたどり着いたのは、帰宅後10分で乗り切る生存戦略でした。「ワーママがご飯をいつ作るか」という日々の問いに、無理なく続く時短術で、料理をもっと楽にしましょう。

フルタイムから時短へ切り替えても、心身の疲労が解消しないと感じるワーママが多いのはなぜなのでしょうか。時短勤務なのにワーママが疲れたと感じる原因と、自己肯定感を高める「べき思考」の手放し方を解説します。もう頑張りすぎず、疲れた日々に終止符を打ち、心のゆとりを取り戻しましょう。