6月旅行におすすめの温泉｜心と体を整える梅雨の癒やし旅

6月は、雨が多くて旅行しにくい季節と思われがちです。

けれど、スピリチュアルな見方では、雨は空気や心にたまったものを洗い流してくれる“浄化”のサインともいわれます。

上半期を走り抜けて、少し疲れが出やすい6月。

そんな時期にぴったりなのが、温泉で心と体をゆるめる旅行です。

湯けむりに包まれて、雨音を聞きながら過ごす時間は、忙しい毎日で乱れた気持ちを静かに整えてくれます。

無理に観光予定を詰め込まなくても、温泉宿でゆっくり過ごすだけで、気分が軽くなったり、前向きな流れを取り戻せたりすることもあります。

この記事では、6月の旅行に温泉をおすすめする理由や、雨の日でも楽しめる温泉地、紫陽花やホタルの絶景、1泊2日の費用相場まで紹介します。

梅雨の時期だからこそ、自分をいたわる温泉旅で、下半期に向けて心地よい流れを整えてみませんか。

一人旅で静かに自分の内側と向き合いたい方や、カップルでゆったりとした癒やしの時間を共有したい方、気心の知れた友人との女子旅でリフレッシュしたい方にもぴったりな場所を集めました。

また、少しでも安い費用で泊まれる穴場の温泉地や、絶景を堪能できるスポット、サクッと行ける日帰り旅行のヒントなど、気になる情報もたっぷりお届けします。

この記事でわかること

• なぜ6月の梅雨の時期に温泉旅行がおすすめなのか
• 雨の日でも快適に過ごせる関東・関西の温泉地と選び方
• 紫陽花やホタルなど、6月にしか出会えない絶景スポット
• 1泊2日の温泉旅行にかかる費用相場と備えのポイント

6月の旅行でおすすめの温泉と魅力

6月は雨が多くて、なんとなくお出かけをためらいがちですよね。

でも、実はこの時期ならではの魅力や、あえて温泉を選ぶことで感じられる癒やしがたくさんあるんです。

ここでは、なぜ6月に温泉旅行がおすすめなのか、気になる混雑状況や、心と体を心地よく整える過ごし方について詳しくお話ししていきます。

6月の旅行に温泉をおすすめする理由

6月といえば、どうしても「梅雨でジメジメしていて、気分が重くなりやすい」というイメージが先行してしまいます。

低気圧の影響で体がだるく感じたり、日照時間が短くなることで心が少し沈みがちになったりする方も多いかもしれません。

でも、視点を少し変えてみると、この時期の雨は決してネガティブなものではありません。

スピリチュアルな世界や自然界の捉え方では、雨は、空気中のホコリやネガティブな気分まで洗い流してくれるように感じられる「恵みのシャワー」とも考えられています。

毎日がんばって溜め込んでしまったストレスや、知らず知らずのうちに抱え込んでいたモヤモヤを、雨がそっと流してくれるように感じられる。

そう思うと、雨の日のお出かけも少し悪くない気がしてきませんか？

温浴効果で滞った「めぐり」を整える

そして、そんな時期に最もおすすめしたいのが温泉です。

冷房が入り始める季節でもあり、意外と体は冷えているもの。

温泉にゆっくりと浸かることで、体の芯まで温まり、血流やエネルギーの「めぐり」が整っていくように感じられます。

体が温まると、自然とこわばっていた筋肉がほぐれ、深い呼吸ができるようになります。

「あぁ、気持ちいい」と声に出して息を吐き出した瞬間、心の中の緊張の糸もフッとゆるむのを感じられるはずです。

ただお湯に浸かるというシンプルな行動が、疲れた心と体をやさしくいたわるセルフケアになります。

下半期を心地よく迎えるための「整え旅」

1月から始まった上半期。気づけば半年が経とうとしています。

仕事や家事、人間関係などで、全力で走り抜けてきた方も多いのではないでしょうか。

6月は、そんな上半期の疲れをいったんリセットして、下半期に向けて気持ちを切り替えるための大切なターニングポイントです。

無理に名所を歩き回る観光旅行ではなく、「自分自身を労わり、ただゆっくりと休ませてあげる時間」を持つこと。

温泉で体を温め、雨音をBGMにして静かに過ごす「整え旅」は、これからの半年を前向きに、そして自分のペースで歩んでいくための素晴らしいパワーチャージになります。

旅先で感じたことや下半期に整えたい予定は、年の途中から手帳を使い始めるヒントを参考に、帰宅後に書き留めておくのもおすすめです。

6月は観光客が多い？混雑状況を解説

「6月に旅行に行きたいけれど、混んでいるのかな？」と気になる方もいると思います。

結論から言うと、6月は日本人観光客だけを見ると比較的落ち着きやすい時期です。

ただし、京都や箱根、富士山周辺などの人気観光地では、インバウンドの影響で混雑する場合があります。

ゴールデンウィークの大きな出費のあとであり、7月からの夏休み前という中間の時期です。

さらに6月は祝日が1日もなく、梅雨の天候不良も予想されるため、遠出を控える人が多い傾向にあります。

だからこそ、普段は予約が取りにくい人気の温泉宿にスッと泊まれたり、ハイシーズンよりも少し安い費用でゆったりと過ごせたりするという、穴場的なメリットがあるんです。

インバウンドの影響は？場所選びがカギ

一方で、最近ニュースでもよく耳にする「インバウンド（訪日外国人観光客）」の影響はどうでしょうか。

実は、日本の梅雨という気候は、外国人観光客にとっては渡航をやめる理由にはあまりなっていないようです。

円安の影響や、日本独自の文化（温泉、和食、歴史的建築など）への関心の高さから、6月でもたくさんの外国人観光客が日本を訪れています。

そのため、京都、箱根、富士山周辺といったいわゆる「ゴールデンルート」や、世界的に有名な温泉街では、6月であってもかなりの混雑が予想されることがあります。

静寂を味わうための戦略的な宿選び

では、どうすれば静かな旅を楽しめるのでしょうか。

ポイントは、少し視点をずらして場所を選ぶことです。

海外からの観光客が集中しにくい地方の小さな温泉地や、部屋数が少なくて隠れ家のようなお宿を選ぶのがおすすめです。

あるいは、少し奮発して「客室に露天風呂がついているお部屋」を選べば、誰にも気兼ねすることなく、完全なプライベート空間で自分のペースを保つことができます。

人混みから離れることで、普段は見失いがちな「自分の本当の直感」や「心の声」を取り戻しやすくなりますよ。

梅雨の温泉旅行で心と体を整える過ごし方

旅行に出かけると、「せっかくだからあそこにも行きたい、ここにも寄りたい」と予定をパンパンに詰め込んでしまいがちです。

でも、6月の「整え旅」では、あえてスケジュールにたっぷりの「余白」を作ることをおすすめします。

天気が変わりやすい時期だからこそ、

「雨が降ったらお部屋でゆっくりしよう」

「晴れたら少しお散歩してみよう」くらいの、ゆるやかな気持ちで予定を組むと、宿泊先に置いてある地元紙のおすすめスポットや食事処など、新しい情報を取り入れる時間も生まれます。

早めにチェックインして、お宿の雰囲気を存分に味わう。

そんな時間そのものが、忙しい日常から離れた最高の贅沢になります。

サウナや岩盤浴でスッキリとデトックス

梅雨の時期特有の「体が重い」「むくみが気になる」という不調には、温泉の入浴に加えて、サウナや岩盤浴を活用するのもリフレッシュとしておすすめです。

しっかりと内側から温めて汗をかくことで、気分まで軽くなるようなデトックス気分を味わえます。

汗と一緒に、頭の中のモヤモヤやイライラもすっきりと流れていくような感覚を味わえるはずです。

最近は、プライベートサウナや貸切岩盤浴を備えているお宿も増えているので、周りを気にせず思い切り汗を流したい方にはぴったりですね。

雨音をBGMにしたおこもりステイ

雨の日を「残念」と思うのではなく、「お部屋で静かに過ごす理由ができた」と捉え直してみましょう。

窓の外でしとしとと降る雨音は、心を落ち着かせてくれる音としても親しまれています。

一定のリズムを刻む自然の音は、脳を休ませてくれるヒーリングミュージックのようです。

温かいお茶やコーヒーを淹れて、普段は忙しくて読めなかった本を開く。

あるいは、ただ窓から雨に濡れた緑をぼーっと眺める。

スマートフォンを少しだけ遠ざけて、デジタルデトックスの時間を設けることで、頭の中のノイズが消え、本当に自分が必要としていることに気づけるかもしれません。

6月に梅雨の影響を受けにくい地域はどこ？温泉旅行に向く場所

「いくら雨が心に良いと言われても、やっぱり旅行中は雨に降られたくない」

「ジメジメした湿気がどうしても苦手」という方もいらっしゃいますよね。

そんな現実的なお悩みへの一番の解決策は、物理的に梅雨の影響を受けにくい場所を選ぶことです。

その代表格が、なんといっても北海道です。

日本国内で梅雨がないとされる北海道については、気象庁も梅雨入り・梅雨明けの発表で「梅雨のない北海道」を除く地域を対象にしていると説明しています（出典：気象庁「梅雨について」）。

北海道の6月は、湿度が低く、爽やかな風が吹き抜ける最高に心地よいシーズンです。

本州のどんよりとした空気から逃れて、広大な自然の中で思い切り深呼吸をすれば、それだけで気分が晴れやかになります。

登別温泉や洞爺湖温泉など、北海道にはスケールの大きな温泉地がたくさんあります。

万が一お天気が崩れても大丈夫なように、エステやスパが充実したリゾートホテルを選んでおくと、心強いですね。

軽井沢など信州の高原リゾートで避暑を楽しむ

北海道まで行くお休みは取れないけれど、できるだけカラッとした場所に行きたい。

そんな時は、標高が高くて涼しい「高原リゾート」や「避暑地」を選ぶのがおすすめです。

例えば、長野県の軽井沢エリアや、群馬県の草津温泉などは、本州の平野部に比べて気温も湿度も低く、過ごしやすい気候です。

特に草津温泉は、圧倒的な湯量と力強い泉質が魅力です。疲れた体にしみわたるような湯あみを楽しめます。

雨が降っても、湯畑周辺から立ち上る湯けむりが幻想的で、温泉街ならではの風情を楽しむことができます。

軽井沢なら、おしゃれなカフェや美術館、ショッピングモールなど、雨に濡れずに楽しめるスポットも充実しているので、「お出かけ感」もしっかり満たしてくれますよ。

6月の温泉旅行で楽しみたい紫陽花とホタルの絶景

6月のお出かけの楽しみといえば、やはり季節の花である紫陽花です。

晴れた日の花も素敵ですが、紫陽花は雨に濡れることで、その青や紫、ピンクといった色彩がいっそう鮮やかに、みずみずしく輝いて見えます。

たとえば、神奈川県鎌倉市の明月院（あじさい寺）などは、境内を埋め尽くすような「明月院ブルー」と呼ばれる紫陽花が圧巻です。

また、千葉県の本土寺や、関西なら京都の三室戸寺など、歴史あるお寺と紫陽花の組み合わせは、心がしんと静まるような和の美しさを感じさせてくれます。

傘をさしながら、雨粒を弾く花びらを眺めていると、日常の些細な悩みごとがすーっと消えていくような不思議な感覚を覚えます。

温泉宿の行き帰りに、ふらっと立ち寄ってみるのも良いですね。

心に灯りをともす幻想的な「ホタル」の光

そして、温泉旅行と一番相性が良い6月の絶景といえば、ホタル観賞です。

ホタルは、水がきれいな清流の近くで、しかも風が強くない静かな夜にしか姿を見せません。

兵庫県の城崎温泉や、群馬県の山間にある温泉地などでは、6月になるとホタルが舞う姿を見ることができます。

美味しい夕食をいただき、温泉に入ってさっぱりした後に、浴衣姿で下駄を鳴らしながら川沿いを歩く。

暗闇の中に、ふわり、ふわりと現れるホタルの小さな光を見つめていると、まるで自分の心の中にもぽっと温かい灯りがともったような気持ちになります。

自然が織りなすこの時期だけの特別なイルミネーションは、どんな高価なものよりも、心に深く残るプレゼントになるはずです。

千と千尋の神隠しみたいな温泉はどこにある？

旅行の醍醐味は「日常を忘れること」ですよね。

特に6月は、どこか神秘的な雰囲気を求めたくなる季節です。

そんな時におすすめなのが、ジブリ映画『千と千尋の神隠し』の湯屋のような世界観を思わせる、歴史ある温泉宿や温泉街への旅です。

木造の古い建築、夜になるとポツリポツリと灯るガス灯や提灯の明かり。

雨で少し濡れた石畳が光を反射する様子は、まさに映画の中の世界に迷い込んだかのようです。

「いつもの私」という着ぐるみを脱ぎ捨てて、別の世界へトリップするような感覚が味わえます。

世界観に没入できるおすすめの温泉地

具体的にどこに行けばそんな体験ができるのか、いくつかご紹介しますね。

• 積善館（群馬県・四万温泉）：赤い橋を渡って宿に入るアプローチが、まさに映画のワンシーンのよう。日本最古の木造湯宿建築とも言われ、ノスタルジックな雰囲気がたまりません。
• 金具屋（長野県・渋温泉）：昭和初期に建てられた木造四階建ての建物は圧巻。夜にライトアップされた姿を見ると、時間を忘れて見入ってしまいます。
• 銀山温泉（山形県）：大正ロマンの風情が色濃く残る温泉街。川沿いに並ぶ木造の宿とガス灯の景色は、写真に収めずにはいられない美しさです。

こうした古い建物の宿は、雨天の湿った空気の中でこそ、木材の香りや歴史の重みがより一層際立ちます。

「ただ泊まる場所」ではなく、その空間にいること自体が素晴らしい体験になる、そんな旅が叶います。

地域別｜6月の温泉旅行におすすめの温泉地と費用目安

心を整える旅のイメージが少しずつ湧いてきたでしょうか。

ここからは、いよいよ具体的な旅行先のプランニングです。

移動で疲れてしまっては本末転倒なので、お住まいの地域や体力に合わせて選べるよう、関東近郊と関西エリアに分けて、6月のお出かけにぴったりな温泉地をご紹介していきます。

関東から1泊2日で行ける温泉旅行先

関東にお住まいの方にとって、週末を利用した1泊2日の旅行は「アクセスの良さ」が何より重要です。

移動時間が長すぎると、せっかくの癒やし旅が「なんだか疲れただけだった」ということになりかねません。

新宿や東京駅から特急や新幹線でサッと行ける距離感が理想的ですね。

遠くまで行かなくても、いつもと違う場所で、いつもと違うお湯に浸かり、誰かが作ってくれた美味しいご飯をいただく。

それだけで、日常の凝り固まった思考のパターンはガラリと変わります。

定番の箱根・熱海・伊香保でパッと気分を変える

関東からの定番といえば、やはり箱根温泉（神奈川県）や熱海温泉（静岡県）です。

どちらもアクセスが抜群で、思い立った時にすぐ行ける気軽さが魅力です。

箱根は、美術館が点在しているので、雨の日でもアート巡りを楽しみながら宿に向かうことができます。

山の中の静かな宿を選べば、緑の匂いと雨の音に深く癒やされます。

熱海は、目の前に広がる海の景色が開放感抜群。

海辺のスパリゾートで、エステやマッサージを受けて徹底的に自分を甘やかすのも素敵ですね。

少し足を延ばして、群馬県の伊香保温泉もおすすめです。

有名な石段街は、傘をさして歩く姿が絵になります。

石段の途中にある足湯に浸かったり、玉こんにゃくを食べたりしながら、のんびりと温泉情緒を楽しめます。

雨の日でも楽しめる関東の温泉地

「せっかくの旅行なのに雨が降ったらどうしよう」という不安を完全に手放すには、最初から「外に出なくても十分楽しめるお宿」を選んでしまう方法が簡単です。

館内に複数の温泉や貸切風呂、サウナや岩盤浴、さらにはカフェやラウンジ、エステサロンなどが揃っている大型の旅館やリゾートホテルなら、一歩も外に出る必要がありません。

鬼怒川温泉で充実の館内施設を満喫

そんな「おこもりステイ」にぴったりなのが、栃木県の鬼怒川温泉エリアです。

新宿から特急で1本とアクセスも良く、駅の近くに大型の立派なホテルが立ち並んでいます。

例えば、「あさやホテル」のような圧倒的なスケールを誇る宿なら、空に浮かんでいるような空中庭園露天風呂に入り、和洋中100種以上が揃う豪華なバイキングでお腹を満たすことができます。

また、鬼怒川には女性向けの小さな隠れ家宿も多く、貸切の岩盤浴でしっかり汗を流せる施設もあります。

「今日はもう外には出ない！」と決めてしまえば、雨の日は「守られた空間で心ゆくまで自分を甘やかすための日」に変わります。

関西で6月の温泉旅行におすすめの場所

関西にお住まいの方におすすめしたいのは、やはり歴史が古く、訪れるだけでパワーをもらえるような名湯です。

兵庫県の有馬温泉は、関西の奥座敷として常に人気の高いエリアです。

赤茶色の「金泉」と無色透明の「銀泉」という、全く異なる性質のお湯を一度に楽しめるのが魅力。

温泉街には風情があり、坂道を少し歩くだけで非日常感を味わえます。

同じく兵庫県の城崎温泉は、7つの外湯巡りが有名です。

雨の日に浴衣と下駄で外湯を巡るのは少し大変に思えるかもしれませんが、宿の傘を借りて、柳並木のある川沿いをカランコロンと歩く風情は、この時期ならではのロマンチックな体験です。

夜になればホタルに会えるチャンスもあります。

雨でも安心！屋内プールや施設が充実した宿選び

特筆すべきは、有馬温泉をはじめとする兵庫県エリアには、梅雨の時期でも天候を気にせず遊べる「屋内プール」や「スパ施設」を完備したホテルが多いということです。

例えば、ファミリー旅行であれば、「有馬グランドホテル」や、神戸の「ネスタリゾート神戸」など、温泉だけでなく温水プールやエンターテインメント施設が併設されている場所を選べば、子どもたちも退屈しませんし、大人も一緒にリフレッシュできます。

また、和歌山県の南紀白浜温泉も、真っ白な砂浜と青い海のコントラストが美しく、少し早い夏を感じたい方にとても人気があります。

お寺や神社が多い関西エリアならではの楽しみ方として、温泉の前に静かなお寺を参拝し、雨に濡れた美しい苔庭を眺めたり、御朱印をいただく旅の始め方を知ってから巡ったりして、見えないご縁を感じる旅にするのも心が洗われますよ。

6月の温泉旅行にかかる費用と備え

さて、旅の行き先が決まったら、最後に確認しておきたいのが現実的な「お金」と「備え」のことです。

お金を使うことを単なる「出費」や「浪費」と捉えるのではなく、自分の心と体をメンテナンスするための「大切な自己投資」として心地よく使うために、相場感や準備について整理しておきましょう。

1泊2日温泉旅行の平均金額と予算相場

最近は物価の高騰などもあり、「旅行代金が上がっているな」と感じる方も多いのではないでしょうか。

観光庁の資料でも、2025年の日本人国内旅行における宿泊旅行の1人1回当たり旅行支出は72,412円と示されています。

これは宿泊費だけでなく、参加費・交通費・宿泊費・飲食費・買物代・娯楽等サービス費などを含む旅行単価ですが、国内の宿泊旅行にかかる1人当たりの平均単価は約7万円台まで上昇していることが分かります（出典：観光庁「旅行・観光消費動向調査 2025年年間値（確報）」）。

背景には、せっかく旅行に行くならと、「露天風呂付きの客室」や「人目を気にしなくていい部屋食」など、よりプライベートで質の高い体験にお金を払う人が増えていることがあると考えられます。

世帯構成別の予算目安とメリハリ消費

もちろん、これはあくまで平均値です。

実際の1泊2日の予算感（交通費、宿泊費、食費などの総額）は、誰と行くかによって大きく変わってきます。

興味深いのは、多くの方が「ここぞという温泉宿の宿泊費」にはしっかりとお金をかける一方で、道中の交通手段を工夫したり、現地での豪華すぎる外食やお土産代は控えめにしたりと、「メリハリのあるお金の使い方」を上手に行っているという点です。

見栄を張る必要はありません。

「私は今回、美味しいお料理で満たされたい」

「私はとにかく広いお風呂でボーッとしたい」など、

自分が一番価値を感じる部分に素直に予算を割り振るのが、後悔しない満足度の高い旅のコツです。

旅行費用を無理なく作りたい方は、出発前に固定費を見直して家計を整える考え方もあわせて確認しておくと安心です。

旅先のもしもに備えて安心も整える

旅行中は、いつもと違う環境で過ごすため、急な気候の変化で体調を崩してしまったり、思いがけないトラブルに巻き込まれたりする可能性もゼロではありません。

特に、疲れを癒やすために出かけたのに、現地で具合が悪くなってしまったら悲しいですよね。

そんな「もしも」の不安が頭の片隅にあると、せっかくの温泉でも心の底からリラックスすることができません。

「お守り」としての備えを準備する

だからこそ、出発前に少しだけ「安心の備え」をしておくことをおすすめします。常備薬や絆創膏、胃薬などをポーチに入れておくのはもちろんのこと、最近では国内旅行向けの安価な保険や、日常的なトラブルをカバーしてくれる共済制度なども充実しています。

「これがあるから、何かあっても大丈夫」というお守りのような安心感を持つことで、余計な心配を手放し、目の前の景色や温泉に集中しやすくなります。

安心の土台があってこそ、心は本当の意味で羽を伸ばせるのです。

6月の旅行は心と体を整える温泉がおすすめ

ここまで、6月の旅行に温泉をおすすめする理由から、雨の日でも楽しめる具体的な旅行先、そして予算や備えの考え方まで、たっぷりとお話ししてきました。

雨が多くて憂鬱になりがちな6月ですが、見方を変えれば、「雨音がノイズを消してくれて、静かに自分と向き合えるぴったりの季節」でもあります。

雨に濡れて輝く紫陽花や、清流のそばでひっそりと光るホタル、そして湯けむりに包まれるレトロな温泉宿など、この時期にしか出会えない幻想的で美しい景色がたくさん待っています。

上半期、あなたは本当にがんばりました。いろんなことを乗り越えてきた自分自身に「お疲れさま」と声をかけて、あたたかいお湯で心と体をやさしく包み込んであげてください。

無理に動き回らなくても大丈夫。

おいしいご飯を食べて、何度も温泉に浸かり、ふかふかのお布団で眠る。

そんな自分をいたわる「整え旅」が、きっと下半期を心地よく迎えるきっかけになるはずです。

ぜひ、あなたにぴったりの素敵な温泉旅を見つけてみてくださいね。